Seekrank auf der Kreuzfahrt? Was du wirklich wissen musst

Warum moderne Schiffe kaum noch schwanken

Kreuzfahrtschiffe von AIDA und Mein Schiff sind riesig, schwer und mit Stabilisatoren ausgestattet, ausfahrbaren Flossen unter der Wasserlinie, die Rollbewegungen deutlich abfedern. Auf ruhigen Routen wie dem westlichen Mittelmeer oder der Ostsee merken viele Passagiere über Tage hinweg kaum etwas vom Wellengang. Das Risiko ist also von Anfang an kleiner, als die meisten Erstfahrer annehmen.

Wann es wahrscheinlicher wird

Auf offener See, bei stärkerem Wellengang oder auf Routen wie dem Atlantik oder der Biskaya steigt das Risiko etwas. Auch empfindliche Personen, die schon im Auto oder auf Booten Probleme haben, sollten vorsorgen. Auch dann ist Seekrankheit meist gut in den Griff zu bekommen, und das ist die gute Nachricht.

Die Kabinenlage macht einen Unterschied

Kabinen in der Schiffsmitte und auf mittleren Decks schwanken am wenigsten, hier ist der Abstand zum Drehpunkt des Schiffs am kleinsten. Wer zur Vorsicht neigt, wählt bei der Kabinenwahl bewusst diese Lage statt einer Kabine ganz vorne, hinten oder ganz oben.

Was im Ernstfall wirklich hilft

• Frische Luft und Horizont: Ein Spaziergang an Deck mit Blick auf den Horizont hilft dem Gleichgewichtssinn oft schneller als das Liegen in der Kabine.
• Leichtes Essen: Volle oder ganz leere Mägen verschlimmern das Gefühl meist. Etwas Leichtes, Trockenes wie Zwieback wirkt oft beruhigend.
• Akupressur-Armbänder (Seabands): Diese einfachen Bänder üben Druck auf einen bestimmten Punkt am Handgelenk aus und zeigen bei vielen Erwachsenen wie auch Kindern erstaunlich gute Wirkung, ganz ohne Medikamente. Für wenige Euro in der Apotheke oder online erhältlich, lohnt sich die Mitnahme besonders bei Kindern an Bord.
• Reisetabletten aus der Apotheke: Rezeptfreie Präparate gegen Reisekrankheit sind eine unkomplizierte Vorsorge, am besten vorab besorgen, nicht erst an Bord suchen.
• Der Bordarzt: Jedes Schiff hat eine Krankenstation mit Personal, das genau auf solche Fälle vorbereitet ist. Ein Besuch dort ist keine Ausnahme, sondern Routine.

Die realistische Einordnung

Die meisten Erstfahrer, die vorher Sorge hatten, berichten hinterher, dass sie nichts gemerkt haben. Ein Grund, die Reise deshalb zu verschieben oder ganz zu canceln, ist es in den seltensten Fällen. Wer unsicher ist, kann trotzdem beruhigt buchen, mit der richtigen Kabinenwahl und ein paar Vorkehrungen in der Reisetasche als Absicherung.